De Staka-ervaring
Staka verbindt je SkiErg met echte loipes en echte competitie. Elke stokslag beweegt je langlaufer. Wat er daarna gebeurt, bepaal jij.
Ontdek de ervaring
01 / Jouw sessie
Een training met een doel
Kies uit rustige sessies, drempelintervallen, zware inspanningen, wedstrijdtempo, sprints en tests. Trainingen begeleiden je stap voor stap op het scherm, met vermogensdoelen op basis van je FTP. Bepaal je drempel met de test van 20 minuten.
Welke trainingen zijn er?Training voltooid
4 × 4 min progressief
Kies je eigen weg
Tik bij een splitsing naar links of rechts, of volg een parcours. Maak een lange tocht, verken de loipes of warm op voor je volgende wedstrijd.
De loipe op
Er is altijd iemand om in te halen
Wedstrijden duren ongeveer tien minuten. Doe er één of rijd ze achter elkaar als intervallen. Pak de slipstream van de langlaufer voor je, val aan op de klim en sla je slag.
Versla de langlaufers om je heen en je Staka-punten stijgen. Resultaten tellen, en een DNF telt als verlies. Je positie weerspiegelt hoe je racet.
02 / Op de loipe
Je vermogen, het terrein en de slipstream bepalen je tempo. Zet aan op een klim. Duik in de hurkhouding op een afdaling. Zoek de langlaufer voor je op en dicht het gat.
Langlauf op loipes die echt bestaan, met hun klimmen, afdalingen en bochten. Elke flinke klim heeft een KOM om op te jagen.
03 / Na het langlaufen
Bekijk na je sessie tussentijden, vermogen, hartslag, tijd in de slipstream, KOM-tijden en wedstrijdresultaten. Verbind Strava om je sessies direct te delen, of exporteer een FIT-bestand voor je trainingslogboek.
04 / Aan de slag
Je hebt een SkiErg, een iPhone of iPad met ingeschakelde Bluetooth en de Staka-app nodig. Een hartslagband is optioneel.
Activeer de monitor van je SkiErg, open Staka en selecteer hem in de apparatenlijst. Je bent klaar om een loipe te kiezen.
Gratis voor iPhone en iPad zolang we bouwen
