Staka-oplevelsen
Staka forbinder din SkiErg med ægte løjper og ægte konkurrence. Hvert stavtag driver skiløberen fremad. Hvad der sker derefter, bestemmer du.
Udforsk oplevelsen
01 / Din skitur
En træning med et mål
Vælg mellem rolige skiture, tærskelintervaller, hårde træninger, konkurrencefart, sprinter og tests. Træningerne guider dig trin for trin på skærmen med effektmål baseret på din FTP. Find din tærskel med testen på 20 minutter.
Hvilke træninger findes der?Træning fuldført
4 × 4 min progressiv
Vælg din egen vej
Tryk til venstre eller højre ved et kryds, eller følg en rute. Find rytmen på en langtur, udforsk løjperne, eller varm op til dit næste løb.
Ud i løjpen
En skiløber at indhente
Et løb varer cirka ti minutter. Kør ét eller flere lige efter hinanden som intervaller. Læg dig bag løberen foran, angrib bakken, og sæt dit angreb ind.
Slå skiløberne omkring dig, så stiger dine Staka-point. Resultaterne tæller, og et afbrudt løb tæller som et nederlag. Din placering afspejler, hvordan du konkurrerer.
02 / I løjpen
Din effekt, terrænet og læeffekten bestemmer farten. Giv den gas op ad bakken. Kryb sammen på nedkørslen. Find skiløberen foran, og luk hullet.
Løb i løjper, der findes i virkeligheden, med stigninger, nedkørsler og sving. Hver ordentlig stigning har en KOM at jagte.
03 / Efter skituren
Se mellemtider, effekt, puls, tid i læ, KOM-tider og løbsresultater efter træningen. Tilslut Strava for at dele turene direkte, eller eksportér en FIT-fil, og tag din træningslog med dig.
04 / Kom i gang
Du skal bruge en SkiErg, en iPhone eller iPad med Bluetooth slået til og Staka-appen. Pulsbælte er valgfrit.
Væk SkiErg-skærmen, åbn Staka, og vælg din SkiErg på enhedslisten. Nu er du klar til at vælge en løjpe.
Gratis til iPhone og iPad, mens vi bygger videre
